10+1 metodov rasslablenija

10+1 методов расслабления

• Auteur(s): Dzhanni Kamattari, Vladimir Baskakov
• Langue: Russe
• Des mesures: 200/110/10 mm
• Éditeur: Institut obshchegumanitarnyh issledovanij
• Année de sortie: 2012
• Format: Broché
• Pages: 160
• ISBN: 978-5-88230-301-2

Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления. В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использованы для управления стрессом и повышения личной эффективности.