Для того чтобы жить долгой полноценной жизнью, наслаждаясь хорошим самочувствием, совсем не обязательно иметь в роду долгожителей. Последние исследования ученых показали, что и гены не настолько всесильны, и продолжительность нашей жизни зависит не только от наследственности. Как это ни банально звучит, наше самочувствие связано с образом жизни, который мы ведем. И хотя на эту тему написаны тысячи книг, «9 способов хорошего самочувствия» предлагает вам простые оздоровительные методики, которые легки и приятны в использовании и очень эффективны. В книге рассказано как бороться со стрессом и бессонницей, как правильно питаться, чтобы великолепно себя чувствовать; какое благоприятное воздействие оказывает вода на наш организм; почему так популярны баня, массаж, гидроколонотерапия и многое-многое другое.
Dlja togo chtoby zhit dolgoj polnotsennoj zhiznju, naslazhdajas khoroshim samochuvstviem, sovsem ne objazatelno imet v rodu dolgozhitelej. Poslednie issledovanija uchenykh pokazali, chto i geny ne nastolko vsesilny, i prodolzhitelnost nashej zhizni zavisit ne tolko ot nasledstvennosti. Kak eto ni banalno zvuchit, nashe samochuvstvie svjazano s obrazom zhizni, kotoryj my vedem. I khotja na etu temu napisany tysjachi knig, «9 sposobov khoroshego samochuvstvija» predlagaet vam prostye ozdorovitelnye metodiki, kotorye legki i prijatny v ispolzovanii i ochen effektivny. V knige rasskazano kak borotsja so stressom i bessonnitsej, kak pravilno pitatsja, chtoby velikolepno sebja chuvstvovat; kakoe blagoprijatnoe vozdejstvie okazyvaet voda na nash organizm; pochemu tak populjarny banja, massazh, gidrokolonoterapija i mnogoe-mnogoe drugoe.
