Развитие человеческого организма тесно связано с физическими упражнениями. Всегда останется актуальной формула "Движение - это жизнь". В современном обществе, когда неизбежно возникает дефицит движения, каждому здравомыслящему человеку необходимо осознать нужность занятий физической культурой и спортом. Эти занятия помогут предотвратить многие заболевания всех органов и систем организма, сделают вашу жизнь более насыщенной и полноценной. В этой книге даны наиболее простые комплексы упражнений и основные принципы занятий физическими упражнениями для всех возрастов. Чем раньше вы осознаете, что гимнастика и физкультура для вас насущная необходимость, тем будет лучше для вас и ваших близких. Начинайте прямо сегодня и будьте здоровы!
Razvitie chelovecheskogo organizma tesno svjazano s fizicheskimi uprazhnenijami. Vsegda ostanetsja aktualnoj formula "Dvizhenie - eto zhizn". V sovremennom obschestve, kogda neizbezhno voznikaet defitsit dvizhenija, kazhdomu zdravomysljaschemu cheloveku neobkhodimo osoznat nuzhnost zanjatij fizicheskoj kulturoj i sportom. Eti zanjatija pomogut predotvratit mnogie zabolevanija vsekh organov i sistem organizma, sdelajut vashu zhizn bolee nasyschennoj i polnotsennoj. V etoj knige dany naibolee prostye kompleksy uprazhnenij i osnovnye printsipy zanjatij fizicheskimi uprazhnenijami dlja vsekh vozrastov. Chem ranshe vy osoznaete, chto gimnastika i fizkultura dlja vas nasuschnaja neobkhodimost, tem budet luchshe dlja vas i vashikh blizkikh. Nachinajte prjamo segodnja i budte zdorovy!
