О книге 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат. От автора Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в...
O knige 52 shaga na puti k novym privychkam, zdorovju, otlichnoj pamjati i vysokoj proizvoditelnosti. Malenkie izmenenija rabotajut. V svoej praktichnoj knige Brett Bljumental, avtor bestsellerov po zdorovomu obrazu zhizni, rasskazyvaet, kak mozhno ukrepit zdorove i blagopoluchie, razvivaja mozg. Avtor predlagaet delat po odnomu nebolshomu, no vazhnomu izmeneniju v nedelju - ot razvitija muzykalnogo slukha do potreblenija poleznoj dlja mozga pischi i otkaza ot multizadachnosti. Vmeste eti nebolshie izmenenija privedut k bolshim rezultatam - vy smozhete uluchshit pamjat, povysit produktivnost, menshe nervnichat i stat schastlivee. Eta kniga s konkretnymi ukazanijami, podkreplennymi issledovanijami ekspertov, poleznymi grafikami i uprazhnenijami, stanet vashej dorozhnoj kartoj na puti k luchshej zhizni. I eto puteshestvie budet ne menee prijatnym, chem rezultat. Ot avtora Ideja knigi prosta: na protjazhenii 52 nedel kazhduju nedelju dobivajtes odnogo malenkogo pozitivnogo izmenenija v...
