В этой книге не настаивается на том, что сбросить вес можно, придерживаясь какой-то одной диеты. Автор согласен с тем, что тела у всех разные, как неповторимы индивидуальные вкусы и предпочтения. То, что будет эффективно для меня, не обязательно поможет вам или вашему соседу. Следовательно, цель книги - предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы вы могли выбрать программу похудения, работающую именно в вашем случае.Некоторые сведения в этой книге известны всем, например, технология взвешивания, которой, могу поспорить, вы и сами овладели уже очень давно. (Хотя не сомневаюсь, что вы так и не научились делать этого правильно!) В других главах вы найдете тесты, с помощью которых можно определить, является ли какая-либо программа похудения эффективной и безопасной, а также позволит ли она надолго закрепить результат.
V etoj knige ne nastaivaetsja na tom, chto sbrosit ves mozhno, priderzhivajas kakoj-to odnoj diety. Avtor soglasen s tem, chto tela u vsekh raznye, kak nepovtorimy individualnye vkusy i predpochtenija. To, chto budet effektivno dlja menja, ne objazatelno pomozhet vam ili vashemu sosedu. Sledovatelno, tsel knigi - predostavit vam vsju neobkhodimuju informatsiju, chtoby vy mogli vybrat programmu pokhudenija, rabotajuschuju imenno v vashem sluchae.Nekotorye svedenija v etoj knige izvestny vsem, naprimer, tekhnologija vzveshivanija, kotoroj, mogu posporit, vy i sami ovladeli uzhe ochen davno. (Khotja ne somnevajus, chto vy tak i ne nauchilis delat etogo pravilno!) V drugikh glavakh vy najdete testy, s pomoschju kotorykh mozhno opredelit, javljaetsja li kakaja-libo programma pokhudenija effektivnoj i bezopasnoj, a takzhe pozvolit li ona nadolgo zakrepit rezultat.
