Современный мир диктует нам свои правила и свой ритм, когда все дела решаются набегу, а работа занимает большую часть нашего времени, и всё сложнее найти свободное время для гимнастики, при этом потребность нашего организма в физических упражнениях невероятно велика и значима. Наша книга предложит вам нестандартное решение этой проблемы.Вы узнаете о гимнастике, практически не видимой для постороннего глаза, по крайней мере эффективной для здоровья и фигуры. Теперь вы сможете выполнять физические упражнения в дороге, на пляже и даже на работе. Вы сумеете стереть с лица морщины, укрепите мышцы, подтяните живот и вернёте молодость уставшим суставам. Кроме того, мы подготовили для вас примерный вариант дневного рациона японской диеты, которая поможет закрепить достигнутые результаты.Будьте здоровы и счастливы!
Sovremennyj mir diktuet nam svoi pravila i svoj ritm, kogda vse dela reshajutsja nabegu, a rabota zanimaet bolshuju chast nashego vremeni, i vsjo slozhnee najti svobodnoe vremja dlja gimnastiki, pri etom potrebnost nashego organizma v fizicheskikh uprazhnenijakh neverojatno velika i znachima. Nasha kniga predlozhit vam nestandartnoe reshenie etoj problemy.Vy uznaete o gimnastike, prakticheski ne vidimoj dlja postoronnego glaza, po krajnej mere effektivnoj dlja zdorovja i figury. Teper vy smozhete vypolnjat fizicheskie uprazhnenija v doroge, na pljazhe i dazhe na rabote. Vy sumeete steret s litsa morschiny, ukrepite myshtsy, podtjanite zhivot i vernjote molodost ustavshim sustavam. Krome togo, my podgotovili dlja vas primernyj variant dnevnogo ratsiona japonskoj diety, kotoraja pomozhet zakrepit dostignutye rezultaty.Budte zdorovy i schastlivy!
