Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным просьбам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог навсегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов. В течение трех десятилетий, отданных медицине и боевым искусствам, автор разрабатывал и совершенствовал собственный метод, основанный на выработке у пациентов защитного двигательного стереотипа. Освоение двух простых правил, обучение правильным движениям и соблюдение этих правил в течение жизни действительно позволяют решить проблему больной спины раз и навсегда.
Издание в первую очередь адресовано тем, кто страдает болью в спине от остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков, а также здоровым в настоящее время людям, не желающим столкнуться с этой проблемой в будущем. Она поможет избежать предательской поясничной боли спортсменам, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса. Книга полезна инструкторам множества видов фитнеса, сталкивающимся с болью в спине у себя и у своих клиентов, врачам, избавившим своих пациентов от боли в спине и отпускающим их в мир, полный опасностей и проблем, которые, оказывается, предсказуемы и преодолимы.
Eta unikalnaja kniga napisana doktorom Nekrasovym po mnogochislennym prosbam ego kolleg, uchenikov, patsientov. Vsem im v to ili inoe vremja doktor pomog navsegda izbavitsja ot gryzhi diska i boli v spine, neduga, ne izlechimogo do kontsa ni odnim iz izvestnykh prezhde metodov. V techenie trekh desjatiletij, otdannykh meditsine i boevym iskusstvam, avtor razrabatyval i sovershenstvoval sobstvennyj metod, osnovannyj na vyrabotke u patsientov zaschitnogo dvigatelnogo stereotipa. Osvoenie dvukh prostykh pravil, obuchenie pravilnym dvizhenijam i sobljudenie etikh pravil v techenie zhizni dejstvitelno pozvoljajut reshit problemu bolnoj spiny raz i navsegda.
Izdanie v pervuju ochered adresovano tem, kto stradaet bolju v spine ot osteokhondroza i gryzh mezhpozvonkovykh diskov, a takzhe zdorovym v nastojaschee vremja ljudjam, ne zhelajuschim stolknutsja s etoj problemoj v buduschem. Ona pomozhet izbezhat predatelskoj pojasnichnoj boli sportsmenam, ukrepljajuschim myshtsy spiny i brjushnogo pressa. Kniga polezna instruktoram mnozhestva vidov fitnesa, stalkivajuschimsja s bolju v spine u sebja i u svoikh klientov, vracham, izbavivshim svoikh patsientov ot boli v spine i otpuskajuschim ikh v mir, polnyj opasnostej i problem, kotorye, okazyvaetsja, predskazuemy i preodolimy.
