Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.
В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.
My sposobny izmenit mnogoe: svoe povedenie, mysli i chuvstva, privychki, v tom chisle te, ot kotorykh khotim izbavitsja. S bolshinstvom problem mozhno spravitsja samostojatelno. Dlja etogo nuzhno nauchitsja ispolzovat sobstvennye resursy i privlech okruzhajuschikh dlja podderzhki.
V etoj knige predstavleny metody provedenija samostojatelnoj diagnostiki, dano podrobnoe opisanie realnykh istorij peremen i privedeny konkretnye primery izmenenij, demonstrirujuschie kazhdyj printsip i ideju. Nevazhno, sobiraetes li vy nachat otkladyvat dengi, brosit est po vecheram ili polozhit konets drugim formam samounichtozhajuschego i vyzyvajuschego zavisimost povedenija, etot algoritm pozvolit vam dobitsja zhelaemykh rezultatov.
