Вдруг не сошлись джинсы, стало мало платье, весы показывают какие-то странные цифры. Весы сломались или что-то со зрением? Но зрение в порядке, и в зеркале очень даже хорошо видно, что фигура больше напоминает плакучую иву, а не стройный кипарис. Надо что-то делать! Срочно! Диеты и голодание вредны, три часа в спортзале - не выдержать, правильное питание - не вдохновляет. Может потом, как-нибудь само все исправится...
Не переживайте, выход есть!
Станьте стройной спокойно, без насилия над собой. Ваш путь - это йога. Это танец для тела, покой для сознания, облегчение для затекшей от долгого сидения спины или уставших от беготни ног. В этой книге 37 асан. У каждой своя задача - сжечь ненужный жир, активизировать обмен веществ, нарастить мышцы, выпрямить спину, дать энергию и омолодить ваш организм. А вместе все эти упражнения превращаются в очень простой и доступный абсолютно каждому комплекс для создания стройной и красивой фигуры
Vdrug ne soshlis dzhinsy, stalo malo plate, vesy pokazyvajut kakie-to strannye tsifry. Vesy slomalis ili chto-to so zreniem? No zrenie v porjadke, i v zerkale ochen dazhe khorosho vidno, chto figura bolshe napominaet plakuchuju ivu, a ne strojnyj kiparis. Nado chto-to delat! Srochno! Diety i golodanie vredny, tri chasa v sportzale - ne vyderzhat, pravilnoe pitanie - ne vdokhnovljaet. Mozhet potom, kak-nibud samo vse ispravitsja...
Ne perezhivajte, vykhod est!
Stante strojnoj spokojno, bez nasilija nad soboj. Vash put - eto joga. Eto tanets dlja tela, pokoj dlja soznanija, oblegchenie dlja zatekshej ot dolgogo sidenija spiny ili ustavshikh ot begotni nog. V etoj knige 37 asan. U kazhdoj svoja zadacha - szhech nenuzhnyj zhir, aktivizirovat obmen veschestv, narastit myshtsy, vyprjamit spinu, dat energiju i omolodit vash organizm. A vmeste vse eti uprazhnenija prevraschajutsja v ochen prostoj i dostupnyj absoljutno kazhdomu kompleks dlja sozdanija strojnoj i krasivoj figury
