В своей книге Руби Уэкс - сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде - интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов - внешние обстоятельства, гормоны, гены - но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!
V svoej knige Rubi Ueks - stsenarist i televeduschaja, poluchivshaja stepen magistra kognitivnoj psikhologii v Oksforde - interesno i dostupno objasnjaet, kak mozg delaet iz nas bezumnykh nevrotikov i chto s etim delat. Nami upravljaet mnozhestvo faktorov - vneshnie obstojatelstva, gormony, geny - no blagodarja prostym tekhnikam i uprazhnenijam my sposobny ukrotit svoj bespokojnyj razum, vernut kontrol nad sobstvennymi mysljami i naslazhdatsja zhiznju bez dram i stressa!
