Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх - вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и "кормит" наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и споко... Рекомендуем!
Ja znaju, kak pobedit ljuboj strakh i snjat stress. Skazhete, smeloe zajavlenie? Ja terapevt, spetsializirujuschijsja na lechenii trevozhnykh rasstrojstv vot uzhe 20 let. K tomu zhe ja nikogda ne byla schastlivym obladatelem spokojnoj nervnoj sistemy. Khronicheskie koshmary, tainstvennye boli v zhivote i beskonechnyj pogloschajuschij strakh - vot moi starye druzja. Panika nakryvala menja po ljubym prichinam: vdrug rukhnut aktsii? vdrug moj rebenok zaboleet? vdrug ja ne vyspljus i ne smogu normalno rabotat? Vskore ja ponjala: nuzhno menjat ne prichinu strakhov, a moi reaktsii na nikh. Bolee togo: sosredotochenie vnimanija na tom, chto podderzhivaet i "kormit" nashi problemy, meshaet ljuboj sfere dejatelnosti. Nezavisimo ot togo, khotite li vy osvoboditsja ot konkretnoj problemy (naprimer, panicheskikh atak) ili prosto khotite zhit bolee schastlivoj, uspeshnoj i spoko... Rekomenduem!
