Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его - первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест "IQ мудрости тела" поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. "Руководство по мудрости тела" разработано так, чтобы помочь вам "вернуть" свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям - это не только вопрос выживания, но и верный путь к процветанию. Получить от жизни все - проще, чем вам кажется. Энн Тодхантер Броуд О чем книга Если вы хотите перестроить свой ум для обретения согласия с телом, начните с главы под названием "Пробуждение". Затем вам, возможно, захочется обратиться к какому-то конкретному вопросу. К примеру, если вы живете с хронической болью, откройте главу об исцелении, если сражаетесь со сверхнапряжением или испытываете проблемы со сном - найдите главу о стрессе и расслаблении. Внимательно просмотрите указатель в конце книги, где обозначены наиболее распр...
Kogda vy vnov probudite iznachalnuju mudrost svoego tela, vas porazit, skol mnogoe ono mozhet vam predlozhit. Nauchitsja udeljat vnimanie telu i slushat ego - pervyj shag k tomu, chtoby izmenit svoj obraz zhizni i razrabotat lichnuju programmu zaboty o sebe. Test "IQ mudrosti tela" pomozhet vam ponjat, gde vy nakhodites prjamo sejchas, i vdokhnovit vas na izmenenija. Prezhde vsego vy otsenite svoj obraz zhizni s tochki zrenija osnovnykh potrebnostej tela: polnotsennosti pischi, khoroshej fizicheskoj nagruzki, vospolnenija sil cherez otdykh. Zatem vy smozhete perejti k voprosam, kak obustroit vokrug sebja podderzhivajuschee prostranstvo, kak nakhodit i ustranjat stress, kak nauchitsja stroit blizkie otnoshenija i kak naladit svjaz s dukhom. "Rukovodstvo po mudrosti tela" razrabotano tak, chtoby pomoch vam "vernut" svoe telo i obespechit vas sredstvami zaboty ob etom tsennom priobretenii. Vnimanie k osnovnym potrebnostjam - eto ne tolko vopros vyzhivanija, no i vernyj put k protsvetaniju. Poluchit ot zhizni vse - prosche, chem vam kazhetsja. Enn Todkhanter Broud O chem kniga Esli vy khotite perestroit svoj um dlja obretenija soglasija s telom, nachnite s glavy pod nazvaniem "Probuzhdenie". Zatem vam, vozmozhno, zakhochetsja obratitsja k kakomu-to konkretnomu voprosu. K primeru, esli vy zhivete s khronicheskoj bolju, otkrojte glavu ob istselenii, esli srazhaetes so sverkhnaprjazheniem ili ispytyvaete problemy so snom - najdite glavu o stresse i rasslablenii. Vnimatelno prosmotrite ukazatel v kontse knigi, gde oboznacheny naibolee raspr...
