У нашего мозга есть поразительная особенность - приспосабливаться к переменам в любом возрасте. Всё, что заставляет наши извилины напрягаться и учиться новому, приводит к образованию новых нейронных контактов (синапсов), а также абсолютно новых нейронных сетей. Раньше считалось, что мозг развивается только в детском возрасте, но теперь ни для кого не секрет, что этот процесс продолжается всю жизнь. Как же его тренировать? Как это ни странно, главная разминка для мозга - это преодоление трудностей. Так что нам стоит им радоваться, встречать с распростертыми объятиями и даже искать их. Всё, что кажется сложным, - отличный "воркаут" для мозга. Попробуйте почистить зубы другой рукой или проехать мимо своей остановки, купить продукты в незнакомом магазине или взять компьютерную мышь в левую руку, - всё эти и другие нехитрые действия заставят напрячь извилины. Кайа Норденгрен - автор бестселлера "Мозг всемогущий" - делится лайфхаками по эффективному использованию и тренировке самого незаменимого органа нашего организма.
U nashego mozga est porazitelnaja osobennost - prisposablivatsja k peremenam v ljubom vozraste. Vsjo, chto zastavljaet nashi izviliny naprjagatsja i uchitsja novomu, privodit k obrazovaniju novykh nejronnykh kontaktov (sinapsov), a takzhe absoljutno novykh nejronnykh setej. Ranshe schitalos, chto mozg razvivaetsja tolko v detskom vozraste, no teper ni dlja kogo ne sekret, chto etot protsess prodolzhaetsja vsju zhizn. Kak zhe ego trenirovat? Kak eto ni stranno, glavnaja razminka dlja mozga - eto preodolenie trudnostej. Tak chto nam stoit im radovatsja, vstrechat s rasprostertymi objatijami i dazhe iskat ikh. Vsjo, chto kazhetsja slozhnym, - otlichnyj "vorkaut" dlja mozga. Poprobujte pochistit zuby drugoj rukoj ili proekhat mimo svoej ostanovki, kupit produkty v neznakomom magazine ili vzjat kompjuternuju mysh v levuju ruku, - vsjo eti i drugie nekhitrye dejstvija zastavjat naprjach izviliny. Kaja Nordengren - avtor bestsellera "Mozg vsemoguschij" - delitsja lajfkhakami po effektivnomu ispolzovaniju i trenirovke samogo nezamenimogo organa nashego organizma.
