Обращаем ваше внимание комплект состоит из 2 одинаковых книгМногие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что "жизнь трудна" и вот такие они "слабаки". Если это в какой-то мере относится к вам - знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки. Труди Скотт - клинический диетолог - подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких - ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить - безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот. Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.
Obraschaem vashe vnimanie komplekt sostoit iz 2 odinakovykh knigMnogie ljudi so vremenem prosto smirjajutsja s postojanno snizhennym nastroeniem, oschuscheniem bespomoschnosti i vysokim urovnem stressa i trevozhnosti, polagaja, chto "zhizn trudna" i vot takie oni "slabaki". Esli eto v kakoj-to mere otnositsja k vam - znajte: vy mozhete znachitelno uluchshit svoe sostojanie ili dazhe polnostju izmenit vashu zhizn, vsego lish peresmotrev pischevye privychki. Trudi Skott - klinicheskij dietolog - podrobno rasskazyvaet, kak eda vlijaet na nashe samochuvstvie, emotsii i povedenie. V kakikh sluchajakh ona javljaetsja lekarstvom, a v kakikh - jadom. Prochitav knigu, vy uluchshite svoe pischevarenie i poluchite bazovye znanija dlja sostavlenija individualnogo antistressovogo plana pitanija. Avtor opisyvaet metodiki, blagodarja kotorym, dazhe ne provodja spetsialnykh analizov, vy smozhete opredelit - bezopasen li dlja vas gljuten, stoit li zloupotrebljat molochnymi produktami i dostatochno li v vashem ratsione tekh ili inykh vitaminov i aminokislot. Sovety Trudi Skott pomogut vam poborot tjagu k vrednym produktam, kotorye lish usugubljajut trevozhnost i bespokojstvo. I vy smozhete vernut sebe kontrol nad svoim zdorovem i svoimi emotsijami.
