1. Livres
  2. Médecine
  3. Bystraja khodba lechit

Bystraja khodba lechit

Быстрая ходьба лечит
Bystraja khodba lechit
Langue
Des mesures
165/130 mm
Éditeur
Année de sortie
Format
Pages
192
Poids
0.10 kg
ISBN
978-5-04-110682-9
 
Le produit n'est plus disponible
Écrivez-moi quand disponible Ajouter aux Favoris
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Bystraja khodba — otlichnyj vid fizicheskikh nagruzok, kotoryj prakticheski ne imeet protivopokazanij: zanimatsja im mozhno v ljubom vozraste i pri ljuboj fizicheskoj podgotovke. Ona sposobstvuet uluchsheniju raboty golovnogo mozga, nasyschaet organizm kislorodom, ukrepljaet immunitet, a takzhe polozhitelno vlijaet na serdechno-sosudistuju, endokrinnuju i nervnuju sistemy. Gennadij Kibardin, sportsmen i avtor bolee 50 knig po voprosam psikhologii i zdorovja cheloveka, dast vse neobkhodimye rekomendatsii dlja zanjatij bystroj khodboj: kak podgotovitsja k trenirovkam, vybrat optimalnuju obuv i odezhdu na kazhdoe vremja goda, pravilno vypolnjat dvizhenija, chtoby ne nanesti travmy svoemu organizmu. Avtor takzhe rasskazhet ob osobennostjakh dykhanija vo vremja khodby i bega, dast rekomendatsii o pitanii do i posle fizicheskikh nagruzok. Priderzhivajas osnovnykh pravil, vy smozhete podtjanut figuru i ozdorovit svoj organizm.
EAN
9785041106829
Classifiсation de la bibliothèque BIC:
M
Produits similaires
  • Kibardin Gennadij Mikhajlovich
    Année de sortie: 2024
    Broché
    10.00 €
    9.09 € hors TVA
  • Kibardin Gennadij Mikhajlovich
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    15.00 €
    13.64 € hors TVA
  • Kibardin Gennadij Mikhajlovich
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    14.00 €
    12.73 € hors TVA
  • Kibardin Gennadij Mikhajlovich
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    19.00 €
    17.27 € hors TVA
  • Makunin D.A.
    Année de sortie: 2023
    Broché
    8.00 €
    7.27 € hors TVA
  • Makunin D.A.
    Année de sortie: 2021
    Broché
    8.00 €
    7.27 € hors TVA
  • Makunin D.A.
    Année de sortie: 2020
    Broché
    12.00 €
    10.91 € hors TVA
  • Makunin D.A.
    Année de sortie: 2020
    Broché
    6.00 €
    5.45 € hors TVA
  • Khan M. Gabriel
    Année de sortie: 2023
    Broché
    46.00 €
    41.82 € hors TVA
  • Savinov Vjacheslav
    Année de sortie: 2024
    Broché
    9.00 €
    8.18 € hors TVA