Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться - забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше - но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Stress stal neotemlemoj chastju zhizni sovremennogo cheloveka. Ot nego nelzja ubezhat i sprjatatsja - zabot i povodov dlja bespokojstva s kazhdym dnem stanovitsja vse bolshe - no mozhno nauchitsja upravljat stressom do togo, kak on zavladeet vami. V etoj knige vy najdete programmu iz 4 prostykh shagov, kotorye pozvoljat dostich dushevnogo spokojstvija i khoroshego samochuvstvija. Ee avtor, doktor Samanta Brodi, za 20 let praktiki pomogla tysjacham ljudej spravitsja so stressom. Teper ee rekomendatsii i uprazhnenija pomogut i vam stat bolee zdorovymi, uverennymi v zavtrashnem dne i schastlivymi.
