Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Kniga-praktikum dlja korrektsii pischevogo povedenija. Pomogaet ubrat privychku est v otvet na negativnye emotsii i ustalost.Kak, ne zagljadyvaja v kholodilnik, snimat naprjazhenie? Kak bez lakomstv spravitsja s tjazhelymi perezhivanijami? Vypolniv uprazhnenija, ty ovladeesh 5 navykami, pozvoljajuschimi kontrolirovat kolichestvo sedennogo, najdesh adekvatnuju zamenu vkusnjashkam i avtomaticheski sbrosish lishnij ves.Evgenija Meglinskaja v proshlom professionalnaja balerina, a nyne psikholog i avtor kursa "Stop sryvam i pereedanijam". Ona - sozdatel bloga ob otnoshenijakh s edoj s kolichestvom podpischikov 65 tysjach chelovek.
