Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так -замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Dumaete, chto vse bessmyslenno? Trevozhites, ne doverjaete miru, bespokoites, chto vperedi zhdut odni neudachi? Ne verte vsemu, chto chuvstvuete. Skoree vsego, vy popali v lovushku depressii ili zatjazhnogo stressa. No vykhod est! Karta s tochnym marshrutom u vas v rukakh. Mnogo let Robert Likhi uchit ljudej upravljat svoim sostojaniem. S pomoschju ego metodiki vy issleduete lichnye ubezhdenija ob emotsijakh, opredelite, javljajutsja li oni poleznymi i, esli eto ne tak -zamenite na konstruktivnye. Kazhdaja glava soderzhit tekhniki i uprazhnenija, sposobstvujuschie povysheniju samootsenki, preodoleniju strakha i vykhodu iz pustogo bespokojstva. Emotsii - estestvennaja i zdorovaja chast psikhiki. I nashe umenie spravljatsja s nimi v kriticheskikh situatsijakh otkryvaet dorogu k podlinnomu schastju, ljubvi i radosti.
