Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь.В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее.Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким.Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык.Почему решили издать: Низкая самооценка - одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.Автор - профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами.Для кого книга: Для подростков.Для родителей, педагогов и психологов.
Shkola, druzja, vzroslye, sotsseti ochen chasto vlijajut na to, kakim ty sebja vidish i chto oschuschaesh.V etom prakticheskom rukovodstve predstavleny interesnye tvorcheskie zadanija, kotorye pomogut myslit pozitivno, izbavitsja ot neuverennosti i nauchitsja ljubit sebja.Bolee 50 uprazhnenij (viktoriny, spiski i mnogoe drugoe) pomogut stavit tseli i nauchitsja ponimat, chto pomogaet chuvstvovat sebja silnee.Realnye istorii ot drugikh podrostkov, kotorye pomogut ne chuvstvovat sebja odinokim.Praktika: samouvazheniju mozhno nauchitsja, esli postojanno trenirovat etot navyk.Pochemu reshili izdat: Nizkaja samootsenka - odna iz samykh rasprostranennykh podrostkovykh problem. Eta jarkaja krasivaja tetrad, sozdannaja professionalnym psikhoterapevtom, pomozhet podrostku spravitsja s neuverennostju v sebe. Ona soderzhit ne slozhnye, no effektivnye zadanija, kotorye vypolnjajutsja legko, veselo i s udovolstviem.Avtor - professionalnyj psikhoterapevt, spetsializirujuschajasja na voprosakh, svjazannykh s samootsenkoj, travmami, depressiej, trevogoj i trevozhnymi rasstrojstvami.Dlja kogo kniga: Dlja podrostkov.Dlja roditelej, pedagogov i psikhologov.
