Алена Алиджик - эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба ДЫШИ, автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Аленой практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.Почему именно дыхание? Алена убеждена, что дыхание - это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас - начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой. В ней вы найдете:*множество уникальных медитативных и энергетических практик;*вдохновляющую личную историю о духовном преображении;*практические упражнения для проработки внутренних проблем; а также исчерпывающую теоретическую информацию.
Alena Alidzhik - ekspert po psikhosomatike, avtor metodik raboty s nervnoj sistemoj s pomoschju jogi, dykhanija, energeticheskikh praktik i meditatsij. Osnovatel onlajn-shkol dykhanija i psikhosomatiki, kluba DYSHI, avtor razlichnykh kursov i instruktor jogi s bolshim opytom. S Alenoj praktikovali dykhanie Rita Dakota, Aleks Malinovskij, Svetlana Bondarchuk, Anfisa Chekhova, Natali Osman, Sergej Lazarev, Aleksandr Drobysh i mnogie drugie.Pochemu imenno dykhanie? Alena ubezhdena, chto dykhanie - eto volshebnyj kljuch dlja vsekh protsessov v nashem organizme. S pomoschju razlichnykh tekhnik dykhanija mozhno spravitsja ne tolko s negativnymi emotsijami, no i so vsevozmozhnymi psikhologicheskimi i dazhe fizicheskimi nedugami. Nevazhno, na kakom etape puti vy nakhodites sejchas - nachnite segodnja, i vasha zhizn preobrazitsja bukvalno na odnom dykhanii.Cherez stranitsy etoj knigi prolozhen put k istseleniju i garmonii s soboj. V nej vy najdete:*mnozhestvo unikalnykh meditativnykh i energeticheskikh praktik;*vdokhnovljajuschuju lichnuju istoriju o dukhovnom preobrazhenii;*prakticheskie uprazhnenija dlja prorabotki vnutrennikh problem; a takzhe ischerpyvajuschuju teoreticheskuju informatsiju.
