В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицине, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают религию и духовную практику. Но разве эти два подхода действительно являются взаимоисключающими?
Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%. Этим испытуемым был всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, лично выбранный Е.С. Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже издания Time и National Geographic окрестили Ринпоче "самым счастливым человеком на земле".
Мингьюр Ринпоче в присущей ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные перемены в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокой внутренней умиротворённости и непреходящего счастья полного просветления.
"В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая... Обязательно прочтите её!". - Ричард Гир
Переводчик: Лама Сонам Дордже
Редактор: Свонсон Эрик
V svoej knige izvestnyj tibetskij master Mingjur Rinpoche, obedinjaja drevnjuju mudrost buddizma s poslednimi otkrytijami zapadnoj nauki, pokazyvaet, kak vy mozhete zhit bolee zdorovoj i schastlivoj zhiznju pri pomoschi meditatsii.
Nam vsem khochetsja znat, kak ispytyvat bolshe radosti i udovletvorenija v povsednevnoj zhizni. Odni iz nas v etom poiske obraschajutsja k dostizhenijam sovremennoj nauki, meditsine, issledovanijam roli gormonov, skanirovaniju mozga, togda kak drugie vybirajut religiju i dukhovnuju praktiku. No razve eti dva podkhoda dejstvitelno javljajutsja vzaimoiskljuchajuschimi?
Nedavnee issledovanie vozdejstvija meditatsii na chelovecheskij mozg pokazalo, chto vo vremja seansa meditatsii u osnovnogo ispytuemogo nejronnaja aktivnost v zone mozga, svjazannoj s oschuscheniem schastja, uvelichivalas na 700%. Etim ispytuemym byl vsemirno izvestnyj buddijskij lama i monakh Jonge Mingjur Rinpoche, lichno vybrannyj E.S. Dalaj-lamoj dlja uchastija v meditsinskikh issledovanijakh effektov meditatsii v laboratorii nejrofiziologii i funktsionirovanija mozga Universiteta Viskonsina. Pozzhe izdanija Time i National Geographic okrestili Rinpoche "samym schastlivym chelovekom na zemle".
Mingjur Rinpoche v prisuschej emu zhivoj, neposredstvennoj i odnovremenno pouchitelnoj manere znakomit nas s poistine revoljutsionnymi meditativnymi tekhnikami, sposobnymi vyzvat polozhitelnye peremeny v nashikh umakh i telakh, izmeniv k luchshemu nashu zhizn. On takzhe predlagaet nauchnoe objasnenie togo, pochemu meditatsija sposobna privesti nas k dostizheniju glubokoj vnutrennej umirotvorjonnosti i neprekhodjaschego schastja polnogo prosvetlenija.
"V etoj knige zakljuchena podlinnaja mudrost. Jasnaja i svezhaja... Objazatelno prochtite ejo!". - Richard Gir
Perevodchik: Lama Sonam Dordzhe
Redaktor: Svonson Erik
