Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация - важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам:
- совладать с навязчивыми мыслями;
- понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них;
- обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.
Переводчик: Лалаян Елена
Deniel Goulman, avtor mirovogo bestsellera "Emotsionalnyj intellekt", v soavtorstve s odnim iz samykh izvestnykh dukhovnykh uchitelej sovremennosti Tsokni Rinpoche objasnjajut, kak dobitsja emotsionalnoj ustojchivosti pri pomoschi meditatsii.
Osnovopolozhnik teorii emotsionalnogo intellekta Deniel Goulman uzhe mnogo let praktikuet meditatsiju. On privodit rezultaty svoikh nauchnykh issledovanij, podtverzhdajuschikh, chto meditatsija - vazhnejshij i effektivnyj sposob dostich spokojstvija i spravitsja s trudnostjami. Predlozhennye v knige tekhniki otrazhajut novyj podkhod, kotoryj vydajuschijsja master tibetskogo buddizma Tsokni Rinpoche vyrabatyval i ottachival poslednie neskolko desjatiletij. Rjad etikh tekhnik do sikh por byli dostupny lish izbrannym - uchenikam Rinpoche. Eti praktiki pomogut vam:
- sovladat s navjazchivymi mysljami;
- ponjat svoi psikho-emotsionalnye patterny i izbavitsja ot nikh;
- obresti vnutrennee spokojstvie, oschuschenie tochki opory i bezopasnosti.
Blagodarja etoj knige vy nauchites spravljatsja so svoimi emotsionalnymi sostojanijami i budete chuvstvovat sebja uverenno i spokojno.
Perevodchik: Lalajan Elena
