Доктор Фридерике Файль - специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического университета (США). Представьте человека, который НИЧЕМ не болеет вот уже пять лет. Невозможно? Вымысел? Вот и нет! Этот человек не просто существует - он написал эту книгу! Весь секрет в гармоничной работе кишечника - того самого органа, где находится более 70% иммунных клеток. Основываясь на последних открытиях в области клеточной биологии и нутрициологии, доктор Файль создала уникальную методику, следуя которой можно наладить кишечную микробиоту, защитить организм от сезонных и хронических заболеваний и достичь комфортного веса без жестких диет. Благодаря этой книге вы научитесь: * своевременно замечать нарушения работы кишечника; * правильно интерпретировать сигналы тревоги от иммунной системы; * поддерживать микрофлору кишечника; * активировать иммунитет - самое эффективное оружие против нежелательных инфекций и бактерий; * следить за количеством потребляемых углеводов и заменять их на полезные жиры; * готовить простые и полезные блюда, благотворно влияющие на работу кишечника.
Doktor Friderike Fajl - spetsialist po podderzhaniju zdorovja kishechnika, magistr v oblasti sporta i ukreplenija zdorovja Floridskogo atlanticheskogo universiteta (SSHA). Predstavte cheloveka, kotoryj NICHEM ne boleet vot uzhe pjat let. Nevozmozhno? Vymysel? Vot i net! Etot chelovek ne prosto suschestvuet - on napisal etu knigu! Ves sekret v garmonichnoj rabote kishechnika - togo samogo organa, gde nakhoditsja bolee 70% immunnykh kletok. Osnovyvajas na poslednikh otkrytijakh v oblasti kletochnoj biologii i nutritsiologii, doktor Fajl sozdala unikalnuju metodiku, sleduja kotoroj mozhno naladit kishechnuju mikrobiotu, zaschitit organizm ot sezonnykh i khronicheskikh zabolevanij i dostich komfortnogo vesa bez zhestkikh diet. Blagodarja etoj knige vy nauchites: * svoevremenno zamechat narushenija raboty kishechnika; * pravilno interpretirovat signaly trevogi ot immunnoj sistemy; * podderzhivat mikrofloru kishechnika; * aktivirovat immunitet - samoe effektivnoe oruzhie protiv nezhelatelnykh infektsij i bakterij; * sledit za kolichestvom potrebljaemykh uglevodov i zamenjat ikh na poleznye zhiry; * gotovit prostye i poleznye bljuda, blagotvorno vlijajuschie na rabotu kishechnika.
