Упражнение индийского врача - это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений. Основные преимущества: - значимое снижение веса; - укрепление мышц корпуса; - повышение иммунитета; - улучшение зрения; - восстановление подвижности суставов. Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья. Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности - смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.
Uprazhnenie indijskogo vracha - eto unikalnaja praktika, kotoraja pozvoljaet vosstanovit zdorove v ljubom vozraste i ne imeet fizicheskikh ogranichenij. Osnovnye preimuschestva: - znachimoe snizhenie vesa; - ukreplenie myshts korpusa; - povyshenie immuniteta; - uluchshenie zrenija; - vosstanovlenie podvizhnosti sustavov. Suschestvuet neskolko variatsij metodiki v zavisimosti ot vozrasta i sostojanija zdorovja. Krome togo, avtor ostanavlivaetsja na dopolnitelnykh aspektakh vosstanovlenija emotsionalnoj stabilnosti - smekhoterapii, govorit o pitanii i fizicheskikh nagruzkakh, kotorye pomogut obresti dolgoletie.
