Мы все знаем, каково это - хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности. Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний. Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно. Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, - клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга: - Ставить себя в приоритет. - Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать. - Не только знать, но и понимать свои желания. - Не говорить "да", когда хотите сказать "нет".
My vse znaem, kakovo eto - khotet, chtoby my nravilis drugim, odobrjali nas, prinimali nas. Eto chast togo, chto delaet nas ljudmi. I net nichego plokhogo v zhelanii podderzhat blizkikh i pomoch im udovletvorit ikh potrebnosti. Problema voznikaet, kogda my idem po puti ugodnichestva i otkazyvaemsja ot sobstvennykh zhelanij. Potomu chto, kogda my otdaem, chtoby ponravitsja drugim, zasluzhit odobrenie, ukrepit chuvstvo samotsennosti, pochuvstvovat sebja nuzhnymi ili izbezhat boleznennykh emotsij, togda my otdaem, chtoby poluchit. I redko my poluchaem to, chto nam dejstvitelno nuzhno. Emma Rid Tarrell v svoej klinicheskoj praktike psikhoterapevta kazhdyj den rabotaet s temi, kto dostavljaet udovolstvie ljudjam, - klienty borjutsja so slozhnymi zhiznennymi dilemmami, v kotorykh vy ne mozhete ugodit vsem, no u vas esche net razreshenija, neobkhodimogo dlja togo, chtoby ugodit sebe. Chemu uchit eta kniga: - Stavit sebja v prioritet. - Byt chestnym s soboj i drugimi v tom, chto vy khotite i chego ne khotite delat. - Ne tolko znat, no i ponimat svoi zhelanija. - Ne govorit "da", kogda khotite skazat "net".
