Джордж Оруэлл говорил, что главное не остаться в живых, а остаться человеком. В течение последних столетий западная медицина упорно учила нас воспринимать тело фрагментарно. Даже врачи у нас занимались в основном каким-то одним органом. При этом главенство в теле бескомпромиссно отдавалось мозгу, а все остальное - лишь управляемые им элементы. В этом смысле восточная медицина стояла особняком (и не признавалась официальной) - ведь она воспринимала тело как единство: организм и разум здесь являлись и являются двумя сторонами одной медали, а позы и движения тела влияют на психологию человека. Однако все изменилось - сейчас мы на пороге революции: тело наконец-то примирилось с мозгом. Эта книга представляет собой дорожную карту для этого примирения. - Вы начнете путешествие по мозгу и узнаете о функционировании нейронов. - Прочитаете о наиболее выдающихся областях мозга, имеющих особенное значение во взаимоотношениях с организмом. - Узнаете, как кожа, жесты и позы тела формируют эмоции и отношение к окружающей действительности. - Откроете для себя океан микроорганизмов, населяющих наш кишечник и формирующих психологические факторы роста нейронов, без которых не возник бы процесс их изучения. - Увидите, как дыхание влияет на нейронную деятельность и накладывает отпечаток на внимание, память, а также на выражение эмоций и как помогает делать нейроны пластичными. - Поймете, как сердцебиение влияет на активность нейронов в областях мозга, наиболее вовлеченных в субъективное восприятие реального мира. И, конечно, научитесь использовать эти знания в реальной жизни в бытовых ситуациях: чтобы успокоиться, сконцентрироваться, расслабиться или ощутить прилив энергии.
Dzhordzh Oruell govoril, chto glavnoe ne ostatsja v zhivykh, a ostatsja chelovekom. V techenie poslednikh stoletij zapadnaja meditsina uporno uchila nas vosprinimat telo fragmentarno. Dazhe vrachi u nas zanimalis v osnovnom kakim-to odnim organom. Pri etom glavenstvo v tele beskompromissno otdavalos mozgu, a vse ostalnoe - lish upravljaemye im elementy. V etom smysle vostochnaja meditsina stojala osobnjakom (i ne priznavalas ofitsialnoj) - ved ona vosprinimala telo kak edinstvo: organizm i razum zdes javljalis i javljajutsja dvumja storonami odnoj medali, a pozy i dvizhenija tela vlijajut na psikhologiju cheloveka. Odnako vse izmenilos - sejchas my na poroge revoljutsii: telo nakonets-to primirilos s mozgom. Eta kniga predstavljaet soboj dorozhnuju kartu dlja etogo primirenija. - Vy nachnete puteshestvie po mozgu i uznaete o funktsionirovanii nejronov. - Prochitaete o naibolee vydajuschikhsja oblastjakh mozga, imejuschikh osobennoe znachenie vo vzaimootnoshenijakh s organizmom. - Uznaete, kak kozha, zhesty i pozy tela formirujut emotsii i otnoshenie k okruzhajuschej dejstvitelnosti. - Otkroete dlja sebja okean mikroorganizmov, naseljajuschikh nash kishechnik i formirujuschikh psikhologicheskie faktory rosta nejronov, bez kotorykh ne voznik by protsess ikh izuchenija. - Uvidite, kak dykhanie vlijaet na nejronnuju dejatelnost i nakladyvaet otpechatok na vnimanie, pamjat, a takzhe na vyrazhenie emotsij i kak pomogaet delat nejrony plastichnymi. - Pojmete, kak serdtsebienie vlijaet na aktivnost nejronov v oblastjakh mozga, naibolee vovlechennykh v subektivnoe vosprijatie realnogo mira. I, konechno, nauchites ispolzovat eti znanija v realnoj zhizni v bytovykh situatsijakh: chtoby uspokoitsja, skontsentrirovatsja, rasslabitsja ili oschutit priliv energii.
