В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
V dostupnoj dlja chitatelja forme avtor raskryvaet sekrety pravilnogo vypolnenija fizicheskikh uprazhnenij dlja ukreplenija myshts brjushnogo pressa. Pri sostavlenii podborki v pervuju ochered uchityvalas vozmozhnost samostojatelnogo vypolnenija uprazhnenij v domashnikh uslovijakh.Vy poluchite predstavlenie ob anatomii myshts brjushnogo pressa i osobennostjakh teloslozhenija, uznaete, kak s pomoschju ratsionalnogo pitanija i gramotnogo podkhoda k fizicheskim nagruzkam izbavitsja ot lishnikh zhirovykh otlozhenij. Eti znanija pozvoljat vsem zhelajuschim povysit effektivnost trenirovki i dostich trebuemogo rezultata.
