"Я есть, и этого достаточно" - сборник терапевтических писем, каждое из которых - возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства - от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией. Пять причин купить
1 Автор честно и искренне пишет на актуальные для каждого темы - созависимость и расставание, злость и любовь.
2 Вы лучше познакомитесь со своим внутренним миром и перестанете прятать его от окружающих.
3 QR-коды на аудиоматериалы, записанные автором, а также поддерживающие фразы на каждый день.
4 Читать книгу можно с любого места.
5 Специальные страницы для заметок и практических упражнений.
"Ja est, i etogo dostatochno" - sbornik terapevticheskikh pisem, kazhdoe iz kotorykh - vozmozhnost porefleksirovat. Kak ponimat svoi chuvstva - ot zhguchej obidy do razrushajuschej viny? Kak nauchitsja sokhranjat kontakt s realnostju i emotsijami, kogda, naprimer, chuvstvuete sebja bespomoschnoj ili razocharovannoj? Kak, nesmotrja ni na chto, vybirat sebja? Otvety na eti i drugie voprosy vy najdete v knige praktikujuschego psikhologa Mariny Muravevoj. Blagodarja uprazhnenijam, rekomendatsijam i slovarju dlja vyrazhenija chuvstv nauchites opisyvat emotsionalnye sostojanija, najdete vykhod iz vnutrennikh konfliktov i osoznaete, chto imenno vy tot chelovek, kotoryj mozhet raskrasit svoju zhizn jarkimi kraskami. Kniga budet polezna vsem, kto uvlekaetsja psikhologiej. Pjat prichin kupit
1 Avtor chestno i iskrenne pishet na aktualnye dlja kazhdogo temy - sozavisimost i rasstavanie, zlost i ljubov.
2 Vy luchshe poznakomites so svoim vnutrennim mirom i perestanete prjatat ego ot okruzhajuschikh.
3 QR-kody na audiomaterialy, zapisannye avtorom, a takzhe podderzhivajuschie frazy na kazhdyj den.
4 Chitat knigu mozhno s ljubogo mesta.
5 Spetsialnye stranitsy dlja zametok i prakticheskikh uprazhnenij.
