Зi мною щось не так, але я не розумiю, що саме? Бiльшiсть людей не може чiтко описати власний емоцiйний стан. Адже нiяково говорити, що тобi погано, коли нiчого серйозного не сталося.Проте людина може почуватися погано навiть через незначнi, на перший погляд, щоденнi ситуацiї. Складнi сiмейнi стосунки, стрес на роботi, газлайтинг та пасивна агресiя - це лише кiлька прикладiв того, що авторка називає мiкротравмами, пiд вагою яких може зламатися кожен.Цей посiбник стане порятунком, якщо у вашому життi є:* високофункцiональна тривога* перфекцiонiзм* переїдання* безсоння* проблеми у стосунках та комунiкацiїПрактичнi поради вiд Мег Еролл допоможуть впоратися з мiкротравмами i зажити щасливим та спокiйним життям.
Zi mnoju schos ne tak, ale ja ne rozumiju, scho same? Bilshist ljudej ne mozhe chitko opisati vlasnij emotsijnij stan. Adzhe nijakovo govoriti, scho tobi pogano, koli nichogo serjoznogo ne stalosja.Prote ljudina mozhe pochuvatisja pogano navit cherez neznachni, na pershij pogljad, schodenni situatsiji. Skladni simejni stosunki, stres na roboti, gazlajting ta pasivna agresija - tse lishe kilka prikladiv togo, scho avtorka nazivaje mikrotravmami, pid vagoju jakikh mozhe zlamatisja kozhen.Tsej posibnik stane porjatunkom, jakscho u vashomu zhitti je:* visokofunktsionalna trivoga* perfektsionizm* perejidannja* bezsonnja* problemi u stosunkakh ta komunikatsijiPraktichni poradi vid Meg Eroll dopomozhut vporatisja z mikrotravmami i zazhiti schaslivim ta spokijnim zhittjam.
