В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия? В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное - как с этим справиться. Чем поможет эта книга: - разобраться со своими эмоциями; - освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний; - научиться экологично переживать новые эмоциональные события; - выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.
V zhizni byvajut momenty, kogda my perestaem kontrolirovat sebja. Poslednej kaplej mozhet byt chto-to sovershenno obydennoe: kogda kto-to nagrubil ili v transporte nastupil na nogu. Kak takaja meloch mogla vyvesti iz dushevnogo ravnovesija? V svoej knige Vivian Dittmar, spetsialist v oblasti emotsionalnogo intellekta, rasskazyvaet o tom, pochemu tak proiskhodit: pochemu neozhidannye emotsii mogut vspykhnut i vnezapno razrushit obychnyj spokojnyj den. A glavnoe - kak s etim spravitsja. Chem pomozhet eta kniga: - razobratsja so svoimi emotsijami; - osvoit navyki kontrolja i regulirovanija svoikh perezhivanij; - nauchitsja ekologichno perezhivat novye emotsionalnye sobytija; - vyrabotat taktiku dlja podderzhki sebja i svoikh blizkikh, perezhivajuschikh slozhnye etapy zhizni.
