Это прекрасное пособие для тех, кто только начинает заниматься йогой. Книга охватывает следующие темы: Основные позы йоги, техника дыхания и медитации. Занятия йогой в домашних условиях. Позы в положении стоя и сидя и упражнения на сохранение равновесия. Подготовительные упражнения и контрастные позы. Шесть простых комплексов упражнений. Книга богато иллюстрирована цветными фотографиями. Формат: 20 см х 27 см.
Eto prekrasnoe posobie dlja tekh, kto tolko nachinaet zanimatsja jogoj. Kniga okhvatyvaet sledujuschie temy: Osnovnye pozy jogi, tekhnika dykhanija i meditatsii. Zanjatija jogoj v domashnikh uslovijakh. Pozy v polozhenii stoja i sidja i uprazhnenija na sokhranenie ravnovesija. Podgotovitelnye uprazhnenija i kontrastnye pozy. Shest prostykh kompleksov uprazhnenij. Kniga bogato illjustrirovana tsvetnymi fotografijami. Format: 20 sm kh 27 sm.
