Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие. Для широкого круга читателей.
Opisannaja zdes programma vkljuchaet uprazhnenija, kotorye pomogut ukrepit glubokie stabilizirujuschie myshtsy, uluchshit osanku i tem samym predotvratit vozniknovenie problem so spinoj ili oblegchit uzhe suschestvujuschie. Dlja shirokogo kruga chitatelej.