Осознанный контроль над дыханием — один из древнейших способов борьбы со стрессом, восстановления душевного равновесия, укрепления и оздоровления организма. Приведенные в этой книге адаптированные дыхательные упражнения йоги предназначены для самостоятельного выполнения и рассчитаны на тех, кто хочет улучшить свое здоровье и достичь душевного равновесия.
Osoznannyj kontrol nad dykhaniem — odin iz drevnejshikh sposobov borby so stressom, vosstanovlenija dushevnogo ravnovesija, ukreplenija i ozdorovlenija organizma. Privedennye v etoj knige adaptirovannye dykhatelnye uprazhnenija jogi prednaznacheny dlja samostojatelnogo vypolnenija i rasschitany na tekh, kto khochet uluchshit svoe zdorove i dostich dushevnogo ravnovesija.
