Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса; Подробно иллюстрированное описание более чем 25 упражнений; Проверенный план сжигания калорий; Рецепты вкусных и полезных блюд; План здорового питания; Дневник тренировок для записи ваших достижений. Доступное для понимания, насыщенное полезными рекомендациями, это практическое пособие поможет претворить в реальность ваши мечты о рельефном прессе. Для широкого круга читателей.
Devjat minut v den - eto vse, chto nuzhno dlja sozdanija potrjasajuschikh myshts brjushnogo pressa. Dannaja programma trenirovok pozvolit vam pridat im idealnuju formu. Samye effektivnye uprazhnenija dlja ukreplenija myshts brjushnogo pressa; Podrobno illjustrirovannoe opisanie bolee chem 25 uprazhnenij; Proverennyj plan szhiganija kalorij; Retsepty vkusnykh i poleznykh bljud; Plan zdorovogo pitanija; Dnevnik trenirovok dlja zapisi vashikh dostizhenij. Dostupnoe dlja ponimanija, nasyschennoe poleznymi rekomendatsijami, eto prakticheskoe posobie pomozhet pretvorit v realnost vashi mechty o relefnom presse. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
