Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности. Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию. Джоэл и Мишель Леви предлагают практические советы, позволяющие обрести спокойствие и устойчивость в жизни. Попробуйте противоядие от стрессов, проверенное временем!
Pered vami kniga, kotoruju po pravu mozhno nazvat samym polnym uchebnikom po meditatsii dlja nachinajuschikh, stremjaschikhsja k dukhovnosti. Vy uznaete o pjati tipakh meditatsii i bolee chem dvenadtsati praktikakh v ramkakh kazhdogo iz etikh tipov. Kniga soderzhit prostye, posledovatelnye i chetkie meditativnye tekhniki, kotorye pomogut vam: zhit osoznanno, odnovremenno razvivaja dukhovnuju storonu svoego bytija; izbavit svoe telo ot stressa i naprjazhenija; otkryt razum i serdtse jasnosti, miru i sostradaniju. Dzhoel i Mishel Levi predlagajut prakticheskie sovety, pozvoljajuschie obresti spokojstvie i ustojchivost v zhizni. Poprobujte protivojadie ot stressov, proverennoe vremenem!
