В сборнике рассматриваются основные принципы правильного отдыха с позиций интегральной йоги, описываются практические аспекты расслабления и релаксации, рассказывается, как победить плохое настроение и депрессию, как преодолеть лень, чем занять себя в свободное время, чтобы это способствовало духовному продвижению, нужны ли человеку развлечения и как избавиться от скуки, как научиться отдыхать непосредственно в действии, как открыть для себя неисчерпаемый источник энергии.
V sbornike rassmatrivajutsja osnovnye printsipy pravilnogo otdykha s pozitsij integralnoj jogi, opisyvajutsja prakticheskie aspekty rasslablenija i relaksatsii, rasskazyvaetsja, kak pobedit plokhoe nastroenie i depressiju, kak preodolet len, chem zanjat sebja v svobodnoe vremja, chtoby eto sposobstvovalo dukhovnomu prodvizheniju, nuzhny li cheloveku razvlechenija i kak izbavitsja ot skuki, kak nauchitsja otdykhat neposredstvenno v dejstvii, kak otkryt dlja sebja neischerpaemyj istochnik energii.
