В книге Т.Г.Беставишвили, генерального директора центра "Evolution - спортивный консалтинг", вы найдете советы, которые помогут вам избежать основных ошибок, подстерегающих вас в фитнес-центре, и получить удовольствие и пользу от занятий. Особенности групповых и индивидуальных занятий, выбор тренера, виды тренажеров и правильная работа с ними, программа тренировок и рекомендации по питанию - все это вы найдете в книге.
V knige T.G.Bestavishvili, generalnogo direktora tsentra "Evolution - sportivnyj konsalting", vy najdete sovety, kotorye pomogut vam izbezhat osnovnykh oshibok, podsteregajuschikh vas v fitnes-tsentre, i poluchit udovolstvie i polzu ot zanjatij. Osobennosti gruppovykh i individualnykh zanjatij, vybor trenera, vidy trenazherov i pravilnaja rabota s nimi, programma trenirovok i rekomendatsii po pitaniju - vse eto vy najdete v knige.
