Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу, и внутри вы найдете:
-советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности,
-философские основания йоги,
-асаны для коррекции осанки и развития грации,
-рекомендации по медитативным практикам,
10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение,
-асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем - от головной боли до проблем с сердцем,
-асаны для тонуса и очищения тела и многое другое
Eta kniga v jarkikh illjustratsijakh i podrobnykh objasnenijakh po kazhdoj asane pozvolit vam osvoit vse bazovye navyki nastojaschego joga. Otkrojte knigu, i vnutri vy najdete:
-sovety po pervym zanjatijam doma, neobkhodimomu inventarju i tekhnike bezopasnosti,
-filosofskie osnovanija jogi,
-asany dlja korrektsii osanki i razvitija gratsii,
-rekomendatsii po meditativnym praktikam,
10 poz dlja jogi, kotorye pomogut vam uspokoitsja i uluchshit nastroenie,
-asany dlja reshenija vsevozmozhnykh problem so zdorovem - ot golovnoj boli do problem s serdtsem,
-asany dlja tonusa i ochischenija tela i mnogoe drugoe
