Современные ритмы и жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги Вы узнаете, как поддерживать хорошую физическую форму на работе и дома. Листы для самопроверки, приведенные в конце каждой главы, помогут Вам адекватно оценить свое состояние и правильно воспользоваться практическими советами автора.
Sovremennye ritmy i zhizni i raboty trebujut ot cheloveka vse bolshej samootdachi. Poetomu kazhdyj chelovek dolzhen umet s polzoj dela i sebja raspredeljat umstvennye i fizicheskie nagruzki. Iz etoj knigi Vy uznaete, kak podderzhivat khoroshuju fizicheskuju formu na rabote i doma. Listy dlja samoproverki, privedennye v kontse kazhdoj glavy, pomogut Vam adekvatno otsenit svoe sostojanie i pravilno vospolzovatsja prakticheskimi sovetami avtora.
