Книга, которую вы держите в руках, содержит десять простых упражнений, освоить которые под силу любому. Это не йога как таковая, а некая система движений и техник, помогающих привести к гармонии свои тело и душу. Авторы долгое время изучали разнообразные восточные учения и создали на их основе простую и понятную систему, доступную любому европейцу, воспитанному вдали от восточных практик и культурных традиций. Занимаясь йогой дервишей хотя бы по 10 минут в день, можно стать здоровым, счастливым и живущим в мире с самим собой человеком, главное помнить, что в упражнениях нуждается не только ваше тело, но и душа.
Kniga, kotoruju vy derzhite v rukakh, soderzhit desjat prostykh uprazhnenij, osvoit kotorye pod silu ljubomu. Eto ne joga kak takovaja, a nekaja sistema dvizhenij i tekhnik, pomogajuschikh privesti k garmonii svoi telo i dushu. Avtory dolgoe vremja izuchali raznoobraznye vostochnye uchenija i sozdali na ikh osnove prostuju i ponjatnuju sistemu, dostupnuju ljubomu evropejtsu, vospitannomu vdali ot vostochnykh praktik i kulturnykh traditsij. Zanimajas jogoj dervishej khotja by po 10 minut v den, mozhno stat zdorovym, schastlivym i zhivuschim v mire s samim soboj chelovekom, glavnoe pomnit, chto v uprazhnenijakh nuzhdaetsja ne tolko vashe telo, no i dusha.
