Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы пролили и сколько денег потратили на весы и личного тренера? Чуть ли не каждый день полные люди слышат фразу: "Единственное средство - это меньше есть и больше двигаться". Но, к сожалению, все не так просто. Проблема лишнего веса гораздо серьезнее, чем нам кажется, и требует комплексного решения. Последние исследования показывают, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Из этой книги вы узнаете, как начать, наконец, худеть с умом. В ней вы прочитаете о том, какой эффект оказывают на наш мозг продукты питания, как мозг управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
Bolshinstvo ljudej vsju zhizn borjutsja s lishnim vesom, proigryvaja odnu bitvu za drugoj. Pochemu zhe vse popytki pokhudet oborachivajutsja neudachej, nevziraja na to, skolko slez i pota my prolili i skolko deneg potratili na vesy i lichnogo trenera? Chut li ne kazhdyj den polnye ljudi slyshat frazu: "Edinstvennoe sredstvo - eto menshe est i bolshe dvigatsja". No, k sozhaleniju, vse ne tak prosto. Problema lishnego vesa gorazdo sereznee, chem nam kazhetsja, i trebuet kompleksnogo reshenija. Poslednie issledovanija pokazyvajut, chto pri pokhudenii nuzhno uchityvat ne tolko kalorii i fizicheskuju nagruzku, no i drugie faktory. Iz etoj knigi vy uznaete, kak nachat, nakonets, khudet s umom. V nej vy prochitaete o tom, kakoj effekt okazyvajut na nash mozg produkty pitanija, kak mozg upravljaet nami pri vybore togo ili inogo produkta, i pojmete, chto bez ego pomoschi vam nikak ne pokhudet. Tolko uznav, kak rabotaet vash mozg, vy smozhete dobitsja idealnoj figury i sdelat vashu zhizn legkoj i prijatnoj.
