Остеопороз - крайне опасное заболевание, которое встречается чаще всего у пожилых людей. Оно связано с вымыванием кальция из организма и проявляется болезненным состоянием и опасностью травм и переломов. Известный петербургский врач Олег Игоревич Асташенко написал книгу, в которой собраны наиболее эффективные комплексы упражнений, способные оказать существенную помощь в борьбе с этим недугом. Это силовые упражнения на поднятие веса и преодоление сопротивления, это стретчинг - растяжки всех мышц тела и разработка суставов, это упражнения на развитие устойчивости, чтобы избежать падений и переломов костей и многое другое. Безусловно, все эти советы и рекомендации помогут предупредить и победить опасное заболевание.
Osteoporoz - krajne opasnoe zabolevanie, kotoroe vstrechaetsja chasche vsego u pozhilykh ljudej. Ono svjazano s vymyvaniem kaltsija iz organizma i projavljaetsja boleznennym sostojaniem i opasnostju travm i perelomov. Izvestnyj peterburgskij vrach Oleg Igorevich Astashenko napisal knigu, v kotoroj sobrany naibolee effektivnye kompleksy uprazhnenij, sposobnye okazat suschestvennuju pomosch v borbe s etim nedugom. Eto silovye uprazhnenija na podnjatie vesa i preodolenie soprotivlenija, eto stretching - rastjazhki vsekh myshts tela i razrabotka sustavov, eto uprazhnenija na razvitie ustojchivosti, chtoby izbezhat padenij i perelomov kostej i mnogoe drugoe. Bezuslovno, vse eti sovety i rekomendatsii pomogut predupredit i pobedit opasnoe zabolevanie.
