Девиз этой книги: "Успевайте быть красивой!" Продолжительность выполнения всех предложенных в ней комплексов составляет пять минут - не более, а эффект такой же, как если бы вы занимались по часу три раза в неделю! И все потому, что гимнастика по системе Пилатеса заставляет работать мышцы с тройной силой и задействует все тело, от макушки до пяток!
Deviz etoj knigi: "Uspevajte byt krasivoj!" Prodolzhitelnost vypolnenija vsekh predlozhennykh v nej kompleksov sostavljaet pjat minut - ne bolee, a effekt takoj zhe, kak esli by vy zanimalis po chasu tri raza v nedelju! I vse potomu, chto gimnastika po sisteme Pilatesa zastavljaet rabotat myshtsy s trojnoj siloj i zadejstvuet vse telo, ot makushki do pjatok!
