Наверное, немного найдется диет, которые значительно снижают вес, не заставляя страдать от голода, и приносят ощутимую пользу здоровью. А что вы скажете, если вам предложат похудеть с помощью вкуснейших блюд - салатов из овощей с пряными травами и сыром, заправленных оливковым маслом, разнообразных фруктов, морепродуктов, макаронных изделий, мяса и красного вина. Нет, это не меню итальянского ресторана - это основа средиземноморского питания, благодаря которому жители берегов Средиземного моря прекрасно выглядят и могут похвастаться отменным здоровьем и долголетием.
Navernoe, nemnogo najdetsja diet, kotorye znachitelno snizhajut ves, ne zastavljaja stradat ot goloda, i prinosjat oschutimuju polzu zdorovju. A chto vy skazhete, esli vam predlozhat pokhudet s pomoschju vkusnejshikh bljud - salatov iz ovoschej s prjanymi travami i syrom, zapravlennykh olivkovym maslom, raznoobraznykh fruktov, moreproduktov, makaronnykh izdelij, mjasa i krasnogo vina. Net, eto ne menju italjanskogo restorana - eto osnova sredizemnomorskogo pitanija, blagodarja kotoromu zhiteli beregov Sredizemnogo morja prekrasno vygljadjat i mogut pokhvastatsja otmennym zdorovem i dolgoletiem.
