Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни. Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть серьезными, вроде потери работы или разрыва отношений, или мелкими, такими как разногласия с другом или коллегой, но независимо от масштаба ущерба процесс восстановления одинаков. Мы распознаем свои эмоции и задумываемся о своих чувствах; мы анализируем свой опыт, пока не докопаемся до истины; мы делаем этот процесс частью своей жизни, пока он не превращается в привычку и не помогает нам преобразиться. Поднимаясь после падения, мы культивируем искренность. Этот процесс, говорит Брене Браун, позволяет нам понять себя.
My boimsja vspominat o svoikh stradanijakh, khotja v trudnye minuty eta pamjat pozvoljaet nam obresti oporu v zhizni. Imenno tak my proverjaem svoi sily i formiruem tsennosti. Nashi problemy mogut byt sereznymi, vrode poteri raboty ili razryva otnoshenij, ili melkimi, takimi kak raznoglasija s drugom ili kollegoj, no nezavisimo ot masshtaba uscherba protsess vosstanovlenija odinakov. My raspoznaem svoi emotsii i zadumyvaemsja o svoikh chuvstvakh; my analiziruem svoj opyt, poka ne dokopaemsja do istiny; my delaem etot protsess chastju svoej zhizni, poka on ne prevraschaetsja v privychku i ne pomogaet nam preobrazitsja. Podnimajas posle padenija, my kultiviruem iskrennost. Etot protsess, govorit Brene Braun, pozvoljaet nam ponjat sebja.
