Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского - надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры Кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!" Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге "Урок для начинающих" с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное - калечит.
Novaja illjustrirovannaja kniga izvestnogo vracha-kineziterapevta, professora S.M. Bubnovskogo - nadezhnyj pomoschnik dlja tekh, kto uzhe znakom s ego unikalnoj metodikoj ozdorovlenija organizma cheloveka v tselom cherez lechenie i sovershenstvovanie oporno-dvigatelnogo apparata, no po tem ili inym prichinam ne mozhet reguljarno poseschat spetsializirovannye Tsentry Kineziterapii s avtorskimi trenazherami. Predlagaemye uprazhnenija mozhno vypolnit pri pomoschi prostykh vspomogatelnykh sredstv v domashnikh uslovijakh, vo vremja otpuska ili dlitelnykh komandirovok, sleduja glavnomu devizu samogo avtora: "Ni dnja bez uprazhnenij!" Oni sobrany v razdely, okhvatyvajuschie vse osnovnye gruppy sustavov, svjazok i myshts, poetomu kazhdyj chitatel legko podberet te iz nikh, kotorye pomogut imenno emu, a podrobnye svedenija o pokazanijakh i protivopokazanijakh pomogut zanimajuschimsja dostich maksimalnoj effektivnosti trenirovok i izbezhat travm. Eta kniga prizvana stat "karmannym doktorom" kazhdogo, kto khochet vernut i sokhranit zdorove na dolgie gody. Ponjat tekhniku uprazhnenij Vam pomozhet DVD-posobie k etoj knige "Urok dlja nachinajuschikh" s podrobnymi rekomendatsijami ot doktora Bubnovskogo! Pomnite, chto pravilnoe dvizhenie lechit, nepravilnoe - kalechit.
