Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалёва посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную... Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Kniga izvestnogo doktora biologicheskikh nauk Alekseja Moskaljova posvjaschena povsednevnoj profilaktike zabolevanij s oporoj na nauchnye znanija o zdorovom ratsione, roli prirodnykh geroprotektorov, kotorye my, pri sodejstvii mikroflory nashego pischevaritelnogo trakta, sposobny poluchat iz pischi, chto v konechnom schete mozhet prodlit nashu aktivnuju zhizn do 50%. Bakterialnaja mikroflora nashego kishechnika vnosit svoj vklad v dolgoletie ili, naoborot, v razvitie khronicheskikh zabolevanij (ot vospalenija kishechnika, ozhirenija, sakharnogo diabeta, polikistoza jaichnikov do ukhudshenija raboty mozga s vozrastom). Kakim sposobom podderzhivat poleznuju mikrofloru i ne dopuskat razvitie vrednoj? Kak obresti kishechnik dolgozhitelja? Vy uznaete, kak pravilnaja dieta pomogaet protivostojat razvitiju patogennoj mikroflory i stimulirovat blagoprijatnuju... Kakie produkty pitanija uskorjajut nashe starenie, a kakie ego zamedljajut? Kak ikh luchshe sochetat, chtoby dolshe ostavatsja molodym i prozhit dolguju i schastlivuju zhizn?
