1. Bücher
  2. Sozialwissenschaften und Geisteswissenschaften
  3. Soziologie
  4. Antistress v bolshom gorode

Antistress v bolshom gorode

Антистресс в большом городе
Antistress v bolshom gorode
Sprache
Verleger
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
186
ISBN
978-5-222-19431-7
 
Ausverkauft
Benachrichtigen wenn verfügbar Auf meinen Merkzettel hinzufügen
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Zhizn v bolshom gorode soprjazhena s ezhednevnym stressom: bystryj ritm, neobkhodimost chasto rabotat na iznos, negativnye perezhivanija, zachastuju neprostye vzaimootnoshenija v trudovom kollektive i doma, ne dajuschie vozmozhnosti vosstanovit sily. V takikh obstojatelstvakh khronicheskaja ustalost, razdrazhitelnost, apatija, snizhenie ili, naoborot, rezkoe uvelichenie appetita — eto vovse ne priznak slabosti. Spetsialisty nazyvajut takoe sostojanie sindromom khronicheskoj ustalosti. V etoj knige vy najdete rekomendatsii, kak dejstvovat, obnaruzhiv u sebja priznaki «emotsionalnoj ustalosti». Vy nauchites otdykhat, rasslabljatsja, sbrasyvat «negativ», izlishnee vozbuzhdenie, bystro privodit sebja v aktivnoe rabochee sostojanie, pravilnym obrazom ispolzuja svoi vnutrennie resursy, zabotitsja o sebe, zaschischaja svoi emotsionalnye granitsy.
Kategorie
EAN
9785222194317
Bibliotheksbewertung BIC:
JHB
Ähnliche Artikel
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2020
    Gebunden
    15.96 $
    14.51 $ Ohne MWSt
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2020
    Gebunden
    14.90 $
    13.55 $ Ohne MWSt
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2019
    Gebunden
    19.16 $
    17.42 $ Ohne MWSt
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2021
    Gebunden
    20.22 $
    18.38 $ Ohne MWSt
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2020
    Taschenbuch
    32.99 $
    29.99 $ Ohne MWSt
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2020
    Taschenbuch
    44.70 $
    40.64 $ Ohne MWSt
  • Tsarenko Natalja Vladimirovna
    Herausgabejahr: 2016
    Taschenbuch
    26.61 $
    24.19 $ Ohne MWSt
  • Zuev Sergej Eduardovich
    Herausgabejahr: 2022
    Gebunden
    40.44 $ 20.22 $
    18.38 $ Ohne MWSt
  • Treisman Daniel
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    34.06 $
    30.96 $ Ohne MWSt
  • Trafagan Dzhon U.
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    34.06 $
    30.96 $ Ohne MWSt