В книге представлена информация о способах уменьшения жировых отложений в области живота с помощью комплексов эффективных физических упражнений. Среди них различные виды современного фитнеса, специальные упражнения для женских проблемных зон, восточные методики оздоровления (йога и цигун). Для снижения избыточного веса читательницы также могут воспользоваться советами по изменению своего рациона и проведению разгрузочных дней.
V knige predstavlena informatsija o sposobakh umenshenija zhirovykh otlozhenij v oblasti zhivota s pomoschju kompleksov effektivnykh fizicheskikh uprazhnenij. Sredi nikh razlichnye vidy sovremennogo fitnesa, spetsialnye uprazhnenija dlja zhenskikh problemnykh zon, vostochnye metodiki ozdorovlenija (joga i tsigun). Dlja snizhenija izbytochnogo vesa chitatelnitsy takzhe mogut vospolzovatsja sovetami po izmeneniju svoego ratsiona i provedeniju razgruzochnykh dnej.
