В книге содержатся рекомендации для женщин различных возрастных групп по здоровому образу жизни: личной гигиене, рациональному питанию, режиму труда и отдыха. Приведены комплексы физических упражнений с учетом возрастных особенностей женщины. Особое внимание уделено таким важным периодам в жизни женщины, как беременность, роды, послеродовой период. Показана опасность употребления алкоголя и курения. Книга предназначена для широкого круга читателей.
V knige soderzhatsja rekomendatsii dlja zhenschin razlichnykh vozrastnykh grupp po zdorovomu obrazu zhizni: lichnoj gigiene, ratsionalnomu pitaniju, rezhimu truda i otdykha. Privedeny kompleksy fizicheskikh uprazhnenij s uchetom vozrastnykh osobennostej zhenschiny. Osoboe vnimanie udeleno takim vazhnym periodam v zhizni zhenschiny, kak beremennost, rody, poslerodovoj period. Pokazana opasnost upotreblenija alkogolja i kurenija. Kniga prednaznachena dlja shirokogo kruga chitatelej.
